Chi Kung veya Qi Gong neye dayanıyor?

Chi kung veya Qi Gong, enerjinin kontrolü anlamına gelir ve pratiği, hareketin, nefesin ve düşünmenin kontrol  Seo hizmeti  edilmesi prensiplerine dayanır.

Chi Kung veya Qi Gong neye dayanıyor?

1 Chi Kung veya Qi Gong nedir?

2 Chi Kung veya Qi Gong neye dayanır?

3 Chi Kung bize nasıl yardımcı olabilir?

4 Kung veya Qi Gong'un kökeni ve tarihi

Chi Kung veya Qi Gong nedir?

Qi enerji (chi) ve Gong: disiplin veya iş (kung) anlamına gelir.

Qi Gong, vücudumuzu fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı tutmak için yaşamsal enerjimizi yönlendirebileceğimiz bir disiplindir.

Ayrıca, nefes, hareket Kurumsal Seo  ve zihnin yardımıyla sağlığımızı geliştirmemize, hastalıkları önlememize ve canlılığımızı artırmamıza yardımcı olan egzersizlerin bir özetidir.

Chi Kung veya Qi Gong neye dayanıyor?

Qi Gong sağlık ve uzun ömür için enerji jimnastiğidir. Geleneksel Çin Tıbbı'nın yanı sıra, Akupunktur, Yakı, Tui Na (masaj), Gıda ve Bitkiselizm ile birlikte 3,000'den fazla yaşın bir parçasıdır.

Qi Gong, bin yıl boyunca geliştirilen Budist ve Taocu keşişlerin pratiğinden esinlenmiştir ve hayati enerjiyi dönüştürmek, fiziksel ve zihinsel dengeyi bulmak için gerçek bir yoldur.

Chi Kung bize nasıl yardımcı olabilir?

Qi Gong'un uygulamaları temel olarak önleyici niteliktedir. Qi Gong, insan vücudunun birçok yönünü etkileyebilir, örneğin: duygusal rahatsızlıkların giderilmesi, vücudun fizyolojik ve biyokimyasal halinin iyileştirilmesi.

Egzersiz sırasında rahatlama, durgunluk ve nefes alma, vücudun dinlenmeye, toparlanmasına ve düzenlenmesine katkıda bulunur, ayrıca enerji tüketimini azaltır ve direnci artırır.

Qi Gong, merkezi sinir sistemini ve organik sistemlerin geri kalanını düzenler, organların uyumlu bir işleyişini kolaylaştırır ve genel olarak enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı direnç oluşturmamızı sağlayan içsel bir güç geliştirmemize yardımcı olur.

Chi Kung veya Qi Gong'un kökeni ve tarihi

Qi Gong'un kökeni 3000 yıldan daha eskidir. Bu disiplinde en uzak yazılı referanslar "I-Ching" veya Mutasyonlar Kitabı'nda yer almaktadır. Aynı zamanda onun kökeni Budist ve Taoist akımlarına dayandırır.

Gerçek şu ki, bu zamandan beri zaman içinde uygulanmış bir disiplin ve Uzak Doğu'daki birçok kuşak insanın katkıda bulunduğu enerji ve bütünlük armonisi sahipleri ile dolu. Çin'de şu anda 2.000'den fazla Qi Gong çeşidi var.

Çin Halk Cumhuriyeti'nde, bu disiplin sadece siviller değil, ordu üyeleri, polis ve yüksek performanslı sporcular tarafından da uygulanıyor. Gerektiğinde soğuk düşünmek için gerilim ve zihinsel keskinlik anlarında onlara huzur verir. Ayrıca, sağlığa zarar veren fiziksel ve zihinsel bir dengeye sahip olmalarını sağlayarak onlara daha iyi performans göstermelerini sağlar ve bu da onların bütünleşik bir uyum sağlamasına yardımcı olur.